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Éveiller en chacun la capacité de vivre avec plus de conscience, de sérénité et de joie.
MES ACCOMPAGNEMENTS
Vous n'avez pas tous besoin du même accompagnement.
Parfois, vous avez simplement besoin de souffler, de retrouver un peu d'équilibre et de repartir avec des outils concrets.
Parfois, vous sentez que quelque chose doit changer plus profondément : vous vous épuisez, vous tournez en rond, vous avez perdu vos repères ou vous ne savez plus vraiment quelle direction prendre.
Je vous propose trois façons de commencer.
1. UN PREMIER PAS
Kit digital — 9,90 €
Vous souhaitez découvrir mon approche à votre rythme, depuis chez vous ?
Un premier pas pour apprendre à vous recentrer, vous reconnecter à vos sensations et installer des pratiques simples dans votre quotidien.
Pour vous si :
vous avez besoin de ralentir ;
vous souhaitez découvrir la sophrologie ;
vous voulez commencer simplement, sans prendre encore rendez-vous
vous recherchez des exercices concrets à pratiquer en autonomie.
Prenez quelques minutes.
Respirez.
Pratiquez.
Observez ce qui change.
2. RETROUVER VOTRE EQUILIBRE
Séance individuelle de sophrologie — 80 €
Vous traversez une période de stress, de fatigue, de charge mentale ou de tensions ?
La séance individuelle permet de prendre un temps pour vous, comprendre ce dont vous avez besoin et retrouver des ressources mobilisables dans votre quotidien.
La sophrologie agit à la fois sur le corps, la respiration, les sensations et le mental.
Chaque séance est adaptée à votre situation et à votre objectif.
Cette formule peut notamment vous aider à :
apaiser le stress et les tensions ;
retrouver un meilleur équilibre ;
apprendre à relâcher la pression ;
améliorer votre récupération et votre sommeil ;
retrouver confiance en vos capacités ;
mieux gérer vos émotions ;
vous reconnecter à vos ressources.
Une séance pour souffler, retrouver vos repères et repartir autrement.
3. SE RETROUVER
Parcours CAP — 1500 €
Conscience • Alignement • Projection
Il arrive un moment où continuer comme avant n'est plus une solution.
Vous avez peut-être longtemps tenu bon.
Mais aujourd'hui, vous sentez que quelque chose ne fonctionne plus :
vous êtes épuisé(e), vous ne savez plus ce que vous voulez, vous avez perdu votre élan ou vous tournez en rond dans une situation qui ne vous ressemble plus.
Vous sentez que quelque chose doit changer, mais vous ne savez plus exactement quoi ni comment ?
CAP est un parcours d'accompagnement pour comprendre ce qui se joue, retrouver ce qui compte réellement pour vous et construire une direction qui vous ressemble.
C A P
C – Conscience
Comprendre ce qui vous éloigne de vous-même.
Identifier vos fonctionnements, vos croyances, vos automatismes et ce qui vous fait aujourd'hui perdre votre énergie ou votre liberté de choix.
Vous passez de :
« Je subis » → « Je comprends ».
A – Alignement
Retrouver ce qui compte vraiment pour vous.
Reconnecter avec vos besoins, vos valeurs, vos aspirations et la personne que vous souhaitez réellement être.
Il ne s'agit plus seulement de savoir ce que vous ne voulez plus.
Il s'agit de retrouver ce que vous voulez profondément.
Vous passez de :
« Je me cherche » → « Je choisis ».
P – Projection
Donner une direction concrète à ce nouvel alignement.
Transformer votre prise de conscience en choix, en décisions et en actions.
Vous projeter dans une vie plus cohérente avec qui vous êtes et sécuriser les changements pour qu'ils puissent s'inscrire dans la durée.
Vous passez de :
« Je tourne en rond » → « J'avance ».
CAP, c'est un accompagnement qui associe sophrologie & coaching.
La sophrologie vous aide à retrouver vos ressources, réguler les tensions, écouter votre corps et apaiser le mental.
Le coaching vous aide à prendre du recul, clarifier, décider et passer à l'action.
L'une vous aide à retrouver vos ressources.
L'autre vous aide à leur donner une direction.
Mon rôle n'est pas de décider à votre place.
Il est de vous aider à retrouver suffisamment de clarté pour faire vos propres choix et avancer de manière autonome.
Le parcours CAP comprend : 12 semaines d’accompagnement + un carnet de suivi et de progression
Vous ne savez pas quel accompagnement choisir ?
C'est normal.
Vous n'avez pas besoin de savoir précisément ce dont vous avez besoin avant de me contacter.
Je vous propose un premier échange gratuit de 15 minutes, pour parler de votre situation, comprendre ce dont vous avez besoin et voir ensemble quel accompagnement serait le plus adapté.
Un échange simple, sans engagement, pour savoir si nous sommes faits pour travailler ensemble.
En entreprise
Mon accompagnement vous intéresse ? Pour en savoir plus, contactez-moi : contact@virginie.coach
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